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  • Comunidad · Chat privado 24/7 con el equipo
  • Mi Semana · Tu progreso, retos y mindfulness
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€29/mes
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  • Comunidad privada 24/7
  • Biblioteca completa de herramientas
  • 3 cursos de recuperación
  • Retos semanales y sistema de progreso
  • Mapa de recursos en tu ciudad
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Profesional

€79/mes
Facturación mensual
  • Todo lo del Básico
  • Directos en vivo mensuales con Ruy
  • Canal premium · respuesta profesional en 24h
  • Plan personalizado con check-in mensual
  • Resumen PDF quincenal de tu progreso
  • Charlas exclusivas con invitados
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Proceso Guiado

€199/mes
Facturación mensual
  • Todo lo del Acompañamiento
  • 2 sesiones 1:1 al mes con profesional (45 min)
  • WhatsApp directo · respuesta en ~5 min (9-21h)
  • Kit físico de bienvenida
  • Acceso a retiros de desconexión (2/año)
  • Informe profesional trimestral
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SESIÓN
CONTENIDO EXCLUSIVO

Cursos

Formación práctica para tu recuperación

01
NUEVO
Fundamentos de la recuperación
Entiende cómo funciona la adicción y los primeros pasos hacia la libertad.
8 lecciones 3h 20min
Empezar →
02
Gestión emocional
Herramientas para manejar el malestar sin recurrir a las sustancias.
6 lecciones 2h 10min
Empezar →
03
Construir una vida nueva
Rutinas, hábitos y propósito para el largo plazo.
10 lecciones 4h 00min
Empezar →
SESIONES EN VIVO

Charlas Online

Sesiones en directo y grabaciones anteriores

PRÓXIMA SESIÓN EN VIVO
Charla mensual — Mayo
Sesión en directo con Ruy. Preguntas abiertas y acompañamiento grupal.
Próximamente 30 min
GRABACIÓN
Charla #1 — Introducción
Primera sesión de la comunidad. Presentaciones y objetivos del grupo.
Próximamente 30 min
GRABACIÓN
Charla #2 — Recaídas
Cómo entender y superar una recaída sin perder el progreso.
Próximamente 30 min
TU CAMINO

Mi Progreso

Cada día cuenta. Mira lo lejos que has llegado.

Hitos de Recuperación

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Registra esfuerzo, satisfacción y estado de ánimo cada día. Valoración del 1 al 10.

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Mis semanas
DESAFÍOS

Retos

Completa retos, acumula XP y sube de nivel.

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0 / 50 XP para siguiente nivel
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LOGROS DESBLOQUEADOS
⚡ RETOS SEMANALES
🌙 RETOS MENSUALES
RECURSOS EXCLUSIVOS

Biblioteca

Herramientas, meditaciones y lecturas para tu recuperación.

SESIONES PRIVADAS

Elige a tu acompañante

Un espacio confidencial para trabajar en profundidad lo que más te preocupa.

Ruy
Acompañante
Ruy Gayrroyo
Creador de Charlas Adictivas. Experto en adicciones conductuales y acompañamiento en procesos de recuperación a largo plazo.
Adicciones Recaídas Identidad
Próxima disponibilidad: Lunes 14 Abr
Reservar con Ruy
Salva Rivero
Acompañante
Salva Rivero
Especialista en comportamiento y gestión emocional. Acompaña procesos de cambio con un enfoque práctico y directo.
Emociones Conducta Hábitos
Próxima disponibilidad: Martes 15 Abr
Reservar con Salva
Rocío León
Acompañante
Rocío León
Acompañante especializada en trauma, mindfulness y regulación emocional. Su enfoque integra cuerpo y mente para una recuperación sostenida.
Trauma Mindfulness Ansiedad
Próxima disponibilidad: Miércoles 16 Abr
Reservar con Rocío
AYUDA REAL

Recursos

Líneas de ayuda, asociaciones y servicios de apoyo en España.

LÍNEAS DE AYUDA
Línea de ayuda
Atención a Drogodependencias
Servicio telefónico gratuito del Ministerio de Sanidad. Atención 24h, anónima y confidencial.
900 200 514
Línea de ayuda
Teléfono de la Esperanza
Apoyo emocional y crisis. Voluntarios formados disponibles las 24 horas del día.
717 003 717
ASOCIACIONES
Asociación
Alcohólicos Anónimos España
Grupos de ayuda mutua para personas con problemas de alcohol. Más de 1.500 grupos en España.
Visitar web
Asociación
Narcóticos Anónimos España
Comunidad de recuperación para personas con adicción a drogas. Reuniones presenciales y online.
Encontrar reunión
Asociación
Cruz Roja Española
Programas de reducción de daños, atención social y acompañamiento en el proceso de recuperación.
Visitar web
Asociación
Proyecto Hombre
Red de centros de atención a drogodependencias con más de 30 años de experiencia en España.
Visitar web
RECURSOS ONLINE
Online
Alcohólicos Anónimos Online
Reuniones de AA en formato online. Disponibles en español varios días a la semana.
Ver reuniones
Online
NADA — No Alcohol Day App
App y comunidad online para reducir o eliminar el consumo de alcohol. Retos y seguimiento.
Visitar
URGENCIAS
Urgencia
Emergencias — 112
Si estás en peligro o tienes una crisis médica relacionada con el consumo. No dudes en llamar.
Llamar al 112
Urgencia
Salud Mental — 024
Línea de atención a conducta suicida. Disponible las 24 horas. Acompañamiento personal inmediata.
Llamar al 024
Cursos
Lecciones
0:00 / 0:00

Biblioteca
Mindfulness · 15 min
🧘 Práctica guiada

Presencia plena
en la recuperación

El mindfulness no es vaciar la mente. Es aprender a observar el craving sin obedecerlo. Una habilidad que se entrena, no se tiene.

Ejercicio interactivo

Respira con intención

Técnica 4-7-8. Activa el sistema nervioso parasimpático y reduce la respuesta al estrés en minutos.

Toca —
0 ciclos completos
Técnicas

Tu kit de herramientas

Cada técnica tiene un propósito concreto. Elige según lo que necesites ahora mismo.

Protocolo urgente

Cuando llega el craving

El craving dura entre 15 y 20 minutos. Este protocolo te lleva a través de él.

Práctica guiada

Escaneo corporal

Aprende a localizar la tensión en tu cuerpo. Donde hay tensión hay emoción sin procesar.

Ancla mental

Una frase para ahora

Toca la tarjeta para cambiar la afirmación. Úsalas cuando la mente entre en piloto automático.

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Recurso

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